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“做情绪的主人”心理教育讲座

作者:陈海东 发表时间:2018-07-06 17:17:08

为了更好地帮助社区在矫人员缓解压力,树立信心,康复心理,提高适应社会的能力,76日,春雨社工组织31名矫正人员在东晓街道十一楼会议室学习心理健康知识。

 

课上,授课老师结合案例,通俗易懂地为矫正人员讲述了是什么是情绪、情绪是怎么产生的、情绪健康的标准、不良情绪引发心理障碍引发生理疾病的危害,并重点介绍了科学应对消极情绪、非理性情绪的方法,如合理情绪疗法、注意力转移法、心里宣泄法、音乐陶冶法、学会放松等,希望大家做情绪的主人。

 

 

讲座结束后,社区服刑人员纷纷表示自己学到了不少心理学知识,这些知识很实用,自己深受启发和教育。今后要保持积极乐观阳光的心态,及时调整转变负面情绪,顺利渡过矫正期,早日回归社会,为一个对社会有用的人。

 


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