压力源于生活,适当的压力能促进个体的发展,但过度的压力却影响身心健康。为了让各位同工能够更好地管理自己的压力,把压力变为动力,2016年9月23日下午,龙岗司法团队在天平大厦给机构同工带来了一场主题为“压力管理”的朋辈学习。
此次朋辈学习分别通过压力测试及分析、填写压力圈——分组讨论压力源及应对机制、压力管理知识讲解及压力释放体验等四个环节,为同工分析了大家的压力状况、压力来源以及压力的管理方法,并带领大家进行减压体验,让大家切身体会压力管理的重要性。
填写压力圈
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